ALBIR, SPANIA 15-22. OKTOBER

Hva er vel bedre enn en uke fylt med sol, varme, trening og hygge når kulden begynner å snike på? Bli med på treningsreise til Albir, Spania i høst!

Når: 15-22. oktober
Hvor: Albir, Spania
Pris: 9490,-

Det blir lagt opp til to daglige økter på CrossFit Altea, som ledes av Magnus. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Toes to Bar, Bar Muscle ups og Clean & Jerk og Snatch. I tillegg skal vi ha en rekke CrossFit inspirerte treningsøkter.

En typisk dag vil komme til å se slik ut;

08:00-09:00/09:00-10:00 - metcon/utholdenhetstrening

10:00-15:30 - fritid

15:30-17:00 - workshop

17:00-19:00 - fritid

19:00-20:00 - middag

Vi kommer også til å legge opp til litt andre aktiviteter, men du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på!

Til sist; Turen er for ALLE - uansett treningserfaring! Har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring- ja da vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre.

Inkludert i prisen:

✔️Overnatting 7 netter i delt rom på Albir Playa hotel & Spa

✔️Frokost og middag hver dag

✔️To daglige treninger (inkl workshops)

✔️Foredrag

✔️Utflukt

✔️Goodiebag

*flybilletter og transport t/r flyplass bestilles på egenhånd, men vi er behjelpelige med å finne de beste mulighetene for deg! (flybilletter fra de fleste avreisesteder ligger på rundt 3000,-).

*ved enkeltrom kommer en tilleggspris på 2500,-

For påmelding eller mer informasjon, send en mail til katri@frantzenkraft.no