MARBELLA, SPANIA 1-8. JUNI 2026

Opplev den spennende og sjarmerende byen som kombinerer luksus og strandliv med koselige gater, og små autentiske restauranter. Kombiner det beste fra to verdener, med sol og trening!

 

• Når: 1-8. juni 2026

• Hvor: Marbella, Spania

• Pris: KUN 9 890,-

*Tidligere deltakere får 10% rabatt

​

En treningsreise er en fantastisk mulighet til å kombinere ferie og fysisk aktivitet! Du får oppleve solfylte omgivelser og sommerstemning, samtidig som du fyller dagene med trening, inspirasjon og motivasjon du kan ta med deg hjem. Dette er turen for deg som liker å holde deg aktiv – også når du er på ferie – og som ønsker faglig påfyll og veiledning fra en engasjert og erfaren trener.

​

Gjennom uken legger vi opp til en variert timeplan som balanserer trening, restitusjon og sosialt samvær. Du vil lære nye øvelser og teknikker, få påfyll av både kunnskap og treningsglede, og kjenne på mestring og energi. Treningsreisen er åpen for alle – uansett alder, treningsnivå eller tidligere erfaring.

​

Enten du reiser alene, med en venn eller sammen med partneren din, er dette en opplevelse du sent vil glemme – og kanskje starten på en ny ferievane. Reiser du alene, kan du velge mellom enkeltrom eller å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn som også reiser solo.

​

Opplev Marbella – sol, sjarm og middelhavsstemning!
Marbella er en av Spanias mest sjarmerende kystbyer, kjent for sitt varme klima, lange strender og livlige atmosfære. Her kan du nyte avslappende dager med utsikt over Middelhavet, rusle gjennom de trange, koselige gatene i gamlebyen, eller oppleve den eksklusive stemningen langs den berømte havnen i Puerto Banús. Byen byr på en perfekt blanding av spansk kultur, god mat og spektakulære naturopplevelser. Slapp av på stranden, shoppe, eller ta noe godt og drikke mellom treningsøktene, mens vi på kveldene tester ut det spennende restaurantutvalget byen har å by på. Marbella gir deg den perfekte rammen for en fantastisk ferie!

Treningsuken:

Det blir lagt opp til to daglige økter på Tribu Box, der morgenøktene er utholdenhetsbaserte mens ettermiddagsøktene har større fokus på enkelte øvelser og er mer workshop-basert. I løpet av uken skal vi ha flere Workshoper der vi har en dyptgående gjennomgang av øvelser som for eksempel Handstand Walk, Kipping/Butterfly Pull-Ups, Toes to Bar, Bar Muscle-ups og Clean & Jerk og Snatch. Du velger selv hva og hvor mye du ønsker å være med på.

 

Alle kan være med på denne treningsreisen uavhengig av treningserfaring og utgangspunkt - treningen vil bli tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får kjenne på mestringsfølelse. Det vil si; har du aldri prøvd CrossFit før er dette den perfekte introduksjonen, og har du god erfaring- ja da vil du få noen gode tips og triks du kan ta med deg videre! Alt coachingen jeg gjør har fokus på å gi maksimalt utbytte og læring, uansett nivå.

 

Slik ser en typisk dag ut!👇

08:00-09:00 - WOD

09:00-15:30 - fritid

15:30-17:00 - workshop

17:00-19:00 - fritid

19:00-20:30 - middag

 

Inkludert i prisen:

✔️Overnatting 7 netter i delt leilighet på Ona Princesa Playa(4-stjerner)

✔️To daglige treninger (inkl workshops)

*flybilletter og transport t/r flyplass bestilles på egenhånd, men jeg er behjelpelige med å finne de beste mulighetene for deg!

*ved enkeltrom kommer en tilleggspris på 3 790,-

 

For påmelding eller mer informasjon, send en mail til magnus@frantzenkraft.no